22 lata

Saker to jedynie moze tu posluzyc za przyklad co sie stanie jak sie oleje bole i bedzie sie nadal cwiczyc (jak ktos nie ogladal ich nigdy to ponad 2 lata off od silowni a potem rehabilitacha do teraz). Ale jak to na nas Polakow przystalo: ,,madry Polak po szkodzie". Nie zycze Ci tego ale powinienes zluzowac. Zmieniony przez - darknes17 w dniu [...]

[...] brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: raz na jakiś czas piję. Wrażliwość mała (nie testowane z silniejszymi specyfikami) 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 2 lata temu kreatyna mono i wpc i miesiąc na TSE 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: prozdrowotnie: olimp omega 3/vitamin plus/chela mzb, Olimp - Whey Protein Complex 100% [...]

[...] słabe 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: od thermospeeda po geranium i johe 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: białko, witaminy, kreatyna 11. STAZ TRENINGOWY: 4 lata po przerwie, przed przerwa 3 lata 12. BUDŻET: cena/jakość ;) 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam wszystkich, Chciałbym się was zapytać o jakiś ciekawy zestawik [...]

[...] a gdzie jest Sikora?? Lepiej powolac janczyka ktory nie gra w CSKA, niz kogos kto gra reguarnie i strzela bramki ?? DZIWNE :/ Powiem tak: Ktos moze byc w formie przez 2 lata ale obecnie nie jest miejsca dla nie go nie ma, a jak ktos jest w formie teraz to powinien jechac na ME, mowa o Zieniu i o Sikorze. Dla nich miejsce powinno byc, i nie [...]

[...] włoska będzie dla niego odpowiednia. Po drugie, w długoletnim kontrakcie ze Skrą ma zagwarantowane odejście do zagranicznego klubu, ale nie może z tej opcji skorzystać tego lata. Menedżer Kurka Ryszard Bosek jest na razie powściągliwy w komentarzach. - Padła taka oferta, ma charakter półoficjalny - mówi "Gazecie". Prezes Skry Konrad [...]

[...] miałeś jak dobrze pamiętam, przy takiej ilości wiadomo że łatwiej załapać o co chodzi niż przy ilości 2-3 treningów w tygodniu jak ma większość osób trenujących sw. No ja 2 lata ćwiczyłem ale że nie samą stójkę ale też parter to można powiedzieć że rok doświadczenia w stójce:) Tommo - robiąc crossy gdzie właśnie miałem długie podbiegi mniej je [...]

[...] bardzo poważnie. Ta sytuacja jednak dobrze pokazała, że ostatnie 20 lat kulturystki niekoniecznie idzie w dobrym kierunku. Przyjrzyjmy się Jayowi ze sportowej strony. Przez lata zawsze gonił za Ronnie Colemanem. Wiecznie był za nim drugi. Kiedy w końcu udało mu się wygrać Mr. Olympia to zapewne był wówczas najszczęśliwszym człowiekiem na [...]

Witam ponownie. Zacznę od tego, że brałem przez ostatnie 2 lata leki które powodują fest tycie, plus cudowny inny lek który powoduje lekkie zwiotczenie mięśni (czy też po prostu ogólne poczucie słabości) - takie są efekty uboczne (wcześniej też brałem leki, w różnych dawkach, ale nie mam ochoty o tym się rozpisywać). Ale nie poddałem się i nie mam [...]

[...] grzbietu w BENT PRESS. Niestety raczej nie jestem w stanie zejść tak nisko, żeby kettel się jeszcze obniżył! Ale jak pisał Paweł - może to trwać miesiące, a nawet lata - dojście do takiego poziomu rozciągnięcia.. Ładnie to widać na filmikach które wrzuciłeś - śmiało podawaj całe linki - mi to w przeciwieństwie do Ciebie - odpowiada!! [...]

[...] zalani jak wieprze, ćwiczący tylko na maszynach, nie robiących, nóg, mc, wiosła, o diecie nie ma co wspominać i takie tam... długo by pisać :D ale mają staż treningowy 3-4 lata i co mam uważać, go za zaawansowanego? Niech się nauczą podstaw. Więc wybierając trening jest wiele czynników. Wszystko zależy od celów. Dla przeciętnego Kowalskiego [...]

[...] bo taki sens jego zakupu był, ale wówczas jeszcze bukłaka nie miałem. Wypróbowałem plecak sam w zeszły wtorek. Tylko 6.5km ale spoko. Ma tyle zapięć i pasków, że nie lata podczas biegu, nie podskakuje, nie obciera. Za tydzień wypróbuję z bukłakiem 2litry. Ostatnio ładunek maks kilo więc trudno powiedzieć. Z drugiej strony wraz ze [...]

1. WIEK: 41.5 2. WAGA: 3 miesiące temu 85kg teraz 97.5 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 109 5. STAŻ NA SIŁOWNI: przed ostania przerwą 2 lata, ale ogólnie wychowałem się na treningach różnego rodzaju 6. DIETA: obecnie staram się przejść z keto do czegos pomiędzy -białko: 200-220g -węglowodany: 150-200g -tłuszcz: [...]

[...] i każdym ale może przy najbliższej okazji. Pozdro ! Miho 2011-03-02 00:30:44 Zanim ktoś mi powie, że nie mam prawa używać słów "Kiedyś", bo na scenie bmxowej jestem raptem 4 lata to pragnę zauważyć, że poniższy komentarz to tylko spostrzeżenia i wnioski wyciągnięte z obserwacji. Wydaje mi się, że problem może leżeć w kwestii organizatorów eventów [...]

[...] czy mozna wziac wiekszy ciezar przy mniejszej ilosci powtorzen? martucca pytala widzac ten trening czy kiedykolwiek sprawdzalam maksy... kiedys dawno sprawdzalam, ze dwa lata temu, teraz pewnie sie zmienily.. dlaczego? powinien to byc jakis procent tego maksymalnego ciezaru? pewnie tak... te dzisiejsze ciezary nie byly takie naprawde [...]

[...] Plany treningowe były, zmieniałem je co 3 miesiące, robiłem różnorodne ćwiczenia. Nigdy nie miałem żadnej diety ani nie brałem żadnych odżywek. Ćwiczę 4 Rok w tym 2 lata z przerwami. Można powiedzieć że dopiero te 2 lata się porządnie za siebie wziełem. Tzn. porządnie to tego nazwać nie można ponieważ żadnej diety nie stosuje. Jem 5-6 [...]

[...] Brak mi motywacji, nawet w trakcie ćwiczeń, mam huśtawki nastrojów od 2 tygodni. Najprawdopodobniej to wina rozpieprzonych hormonów, o czym streszczam poniżej. Przez 3 lata brałam pigułki antykoncepcyjne (1 przerwa po roku, ale na miesiąc tylko, to żadna przerwa). W drugiej połowie czerwca 2012 przestałam je łykać (ostatnie 2 miesiące z [...]

Witam Stara ankieta jest z połowy 2006 roku tak więc zakładam nową. O MNIE: NICK: King_Odin WIEK: 22 STAŻ: Ok 4 lata CEL SPORTOWY: siła/masa - tak wypośrodkowane STOSOWANA SUPLEMENTACJA: od październik do połowy listopada Super Charge, Re-Charge i mono, od tamtego czasu tylko cytrulina. WYMIARY: WAGA: ok 88kg WZROST: 174cm KLATKA: ok 120cm [...]

wiek 20 lat staż treningowy 2 lata Najbliższy cel sportowy MASA przedewszystkim MASA planowana dieta ok /B 2,2g/WW 4,5/TŁ 1/ g/kg planowany trening Split 3 dniowy WL-90 kg Wyciskanie na barki 70 kg Przysiad nie sprawdzam stosowana suplementacja (Ostatnie 6 miesięcy) Xp +Mono (Luty /marzec) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-06-20 22:13:33 [...]

ANKIETA: - Wiek - 26 lat - Staż treningowy - ponad 3 lata - Najbliższy cel sportowy - masa dobrej jakości - Planowana dieta zgodna z celem obecnie Low Carb, 3g białka, 0.5węgli, 1.8g tłuszczy - Planowany trening zgodny z celem Własnie skonczyłem Push & Pull i teraz standardowy Split - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach [...]

Adam Małysz zdobył Puchar Świata w skokach narciarskich w sezonie 2002/2003, zostając pierwszym w historii zawodnikiem, któremu udało się to trzy lata z rzędu. Sukces zapewnił sobie już w sobotę w słoweńskiej Planicy. W niedzielę w ostatnim konkursie sezonu zajął czwarte miejsce. Zwyciężył, jak dzień wcześniej, Fin Matti Hautamaeki, który ten [...]